Vücutta genellikle uzun vadede birikintiler ve toksinler ile sonuçlanan metabolik süreçlere maruz kalır ancak vücut bu toksinlerden kolayca kurtulamaz, bu nedenle bu birikintiler bağışıklık, kan ve sindirim sistemleri dahil tüm vücut sistemi için tehdit oluşturur.
Vücudu Toksinlerden Arındırmanın Yolları
Vücut kendini toksinlerden arındırmak için çalışsa da bu toksinlerden kurtulmasına yardımcı olabilecek bazı yollar vardır ve bunlardan en çok uygulanan ve tercih edilenler şunlardır:
Her gün aç karnına su, limon ve salatalık suyu için.
Maydanoz ve elma gibi toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan bazı yiyecekler yiyin.
Yeşil çay, vücuttaki toksinlerden kurtulmanın en kolay yollarından biridir. Antioksidanların etkisini artırır, metabolizmayı hızlandırır.
Domates suyu, boşaltım sürecinde toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan birçok vitamin ve mineral tuz açısından zengin doğal meyve sularından biri olarak kabul edilir.
Meyve kokteyli, çünkü meyveler zengin lif, vitamin ve temel mineral kaynaklarıdır. Özellikle birden fazla meyve türü içeren meyve kokteyli vücuttaki toksinlerden kurtulmaya yardımcı olur.
Baklagiller: Fasulye, mercimek, barbunya ve börülce gibi her türlü bakliyat yemek; vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Tuz ve şeker eklemeden yulaf, kahverengi pirinç, pirinç kekleri ve kepek yiyin.
Somon ve ton balığı gibi su ve tuzla konserve edilmiş balıklara ek olarak morina, karides, ton balığı, somon ve kefal gibi her türden taze balık yiyin.
Kavrulmamış, tuzsuz kuruyemiş yemek; yer fıstığı, badem, ceviz, kaju fıstığı, fındık, çam fıstığı, antep fıstığı ve ayçiçeği çekirdeği ve kabak dahil tuzsuz tohumlar gibi.
Baharat için sadece zeytinyağı, limon, taze çekilmiş karabiber, sarımsak, zencefil ve taze otlar kullanın.
Günde iki litreden az olmamak üzere yeterli miktarda su için.
Öğün aralarında nane, papatya, anason, rezene gibi bitki çayları için.
Turşu, salata sosları ve mayonez yemekten kaçının.
Yiyecekleri hazırlarken ghee ve hidrojene yağlar kullanmaktan kaçının.
Vücutta Toksinlerin Birikmesinin Nedenleri
Fabrikalardan ve arabalardan çıkan dumandan kaynaklanan kirleticiler.
Akıllı telefon radyasyonu ve bilgisayarlar.
Alkolsüz içecekler ve kahve gibi kafeinli içecekler.
Sigara içmek.
Geceleri uzun süre ayakta kalmak.
Azalan aktivite ve hareket.
Farklı gıdalarda bulunan koruyucular ve renklendiriciler.
Vücutta Toksin Birikiminin Belirtileri
Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hissi ve sürekli uyku ve rahatlama ihtiyacı.
Sinir dokusunun vücutta biriken toksinlere duyarlılığı nedeniyle sürekli baş ağrısı.
Karaciğerde toksinlerin birikmesi nedeniyle yüksek vücut ısısı.
Burun tıkanıklığı ve mide bulantısı hissi.
Sürekli şişkinlik hissi.
Gerekçe göstermeden sürekli kaşınma ihtiyacı.
Dil bölgesinde beyaz veya sarı bir tabakanın varlığı.
SAĞLIK BAKANLIĞI PERSONEL ALIMI 2022 Sağlık Bakanlığı personel alımı; Sağlık Bakanlığının 11.317 sürekli işçi 30.000 sözleşmeli sağlık personeli ve 1183 sözleşmeli personel olmak üzere 42.500 işçi ve personel alım ilanı resmi gazetede yayımlandı duyuruya göre başkanlığın taşra teşkilatında istihdam edilmek üzere;5.080 temizlik personeli 3559 güvenlik görevlisi 791 klinik destek elemanı...
ÇÖREK OTU Çörek otu yağının yararları ve zararları Çörek otu kimyasal bileşim Yağ, retinol (A vitamini) üretimine katkıda bulunan karotenoidler açısından zengindir. Bitkisel bileşim, fitosteroller, esterler, mono- ve polisakaritler, doymuş asitler (palmitik, arachis, stearik) içerir. Çörek otu yağında Bu elementlere ek olarak, mikro ve makro besinler bulunur: manganez, sodyum,...
İŞKURVİP YAYINDA! İŞKURVİP YAYINDA!.. Teknoloji her geçen gün büyümeye tüm hızıyla devam ederken, iş arama ve iş bulma konusunda bir çok site faaliyet göstermeye devam ediyor, bunlara bir yenisi daha eklendi. İŞKURVİP, en yeni ve en güncel İŞKUR iş ilanlarını İşkurvip sitesi, iş arayanlara kolaylık sağlamak adına kurulmuş bir...
Evde Sabun Yapma Yöntemi Nedir? Bilinmesi Gereken Basit Adımlar, Malzemeler Evde Sabun Yapma Yöntemi Nedir? Bilinmesi Gereken Basit Adımlar Evde sabun yapma yöntemi nedir? Bilinmesi gereken basit adımlar; evde sabun nasıl yapılır? Sabun ihtiyacımız olan temel deterjanlardan biridir ve sabun yapımı antik çağlardan beri insanoğlunun bildiği en önemli endüstrilerden biridir....
ELEKTRONİK SİGARA Elektronik sigara kansere neden olabilir mi? Sigara tiryakisi elektronik sigarayı, sigarayı bırakmak için kullanıyor ama bu yöntem güvenli ve etkili mi? Elektronik Sigara Kansere Neden Oluyor! Elektronik Sigara hakkında yeni bir bilimsel araştırmaya göre, e-sigara kullanımı kanser ve kalp hastalığı riskini artıran genetik koda zarar verebilir. Elektronik...
Ve Besin Değerleri Elmanın sağlığa yararları; Elmalar sağlığa birçok faydasıyla bilinir, ancak elmanın faydaları ve besin değeri hakkında ne biliyorsunuz? Elma, dünyadaki en yaygın meyvedir ve insan vücudu için gerekli birçok temel madde açısından zengin olan elmanın sağlığa faydaları nelerdir? ELMANIN FAYDALARI Elmalar, yüksek düzeyde antioksidanlar, flavonoidler ve bazı vitaminler...